Tại Vachi Yoga, mỗi người đến với yoga đều có một nhu cầu khác nhau. Có người muốn bắt đầu từ những điều cơ bản, có người cần cải thiện sức khoẻ, cũng có người đơn giản là tìm một khoảng lặng giữa những ngày bận rộn. Vì vậy, Vachi không xây dựng các lớp học cố định theo số lượng lớn. Thay vào đó là các khoá học được thiết kế theo hướng cá nhân hoá, để mỗi học viên đều có một lộ trình phù hợp với thể trạng và mục tiêu riêng.
Các khoá học tại Vachi Yoga
1. Yoga cơ bản cho người mới
Dành cho những ai chưa từng tập yoga hoặc muốn bắt đầu lại từ nền tảng. Nội dung tập trung vào hơi thở, các tư thế cơ bản và cách cảm nhận cơ thể đúng cách. Mục tiêu là giúp học viên hiểu và tập đúng ngay từ đầu.
2. Yoga cải thiện sức khoẻ
Phù hợp với người gặp vấn đề về lưng, vai gáy, mất ngủ hoặc căng thẳng kéo dài. Các bài tập nhẹ nhàng, chú trọng giãn cơ và thư giãn sâu, giúp cơ thể hồi phục và cân bằng.
3. Yoga nâng cao & tăng sức mạnh
Dành cho học viên đã có nền tảng. Các buổi tập sẽ có thêm chuỗi chuyển động, giữ thăng bằng và tăng sức mạnh cơ lõi, nhưng vẫn đảm bảo an toàn.
4. Lớp yoga cá nhân (1–1 hoặc 1–2 học viên)
Đây là hình thức tập chủ đạo tại Vachi. Không gian riêng, ít người giúp theo sát từng chuyển động, chỉnh sửa chi tiết và đồng hành sát hơn với học viên.
5. Yoga văn phòng (tại doanh nghiệp)
Vachi nhận tổ chức các buổi yoga ngay tại văn phòng hoặc công ty.
Nội dung tập trung vào giãn cơ, giảm đau vai gáy – lưng, cải thiện tuần hoàn và giảm stress sau giờ làm việc.
Thời lượng linh hoạt (30–60 phút), phù hợp với môi trường công sở, không yêu cầu không gian phức tạp.
Đây là lựa chọn phù hợp cho doanh nghiệp muốn nâng cao sức khoẻ và tinh thần cho nhân sự.
Lịch tập tại Vachi Yoga
Hiện tại, Vachi Yoga hoạt động với lịch tập linh hoạt theo khung giờ:
Buổi sáng: 5h30 – 9h00
Buổi chiều – tối: 16h30 – 20h30
Mỗi buổi tập giới hạn từ 1 đến 2 học viên để đảm bảo chất lượng và sự tập trung.
Lịch cụ thể sẽ được sắp xếp dựa trên thời gian của học viên và tình trạng lớp tại từng thời điểm.
Ngoài ra, với yoga văn phòng, lịch tập sẽ được sắp xếp riêng theo nhu cầu của doanh nghiệp.
Tư vấn riêng cho từng học viên
Không phải ai cũng phù hợp với cùng một lộ trình tập.
Trước khi bắt đầu, học viên sẽ được trao đổi để hiểu rõ thể trạng, nhu cầu và mục tiêu cá nhân. Từ đó, Vachi sẽ gợi ý hình thức tập và tần suất phù hợp.
Định hướng dành cho học viên muốn trở thành HLV yoga
Ngoài việc tập luyện, Vachi Yoga cũng hỗ trợ tư vấn cho những học viên có định hướng trở thành huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp.
Hiện tại, Vachi có kết hợp tư vấn các chương trình đào tạo HLV yoga quốc tế từ Ailance US. Lộ trình học, định hướng nghề và lựa chọn khoá học sẽ được trao đổi riêng để phù hợp với từng người.
Vachi cảm ơn vì được đồng hành cùng bạn.
