Dịch vụ

1. Yoga Cơ Bản (Foundational Yoga)

Dành cho những người mới bắt đầu hoặc muốn xây dựng nền tảng vững chắc. Tập trung vào hơi thở (Pranayama), các tư thế chuẩn (Asana) và cách thả lỏng cơ thể đúng cách.

  • Lợi ích: Cải thiện sự dẻo dai, giảm căng thẳng cơ bắp.

2. Trị Liệu & Phục Hồi (Therapeutic Yoga)

Dành cho người gặp vấn đề về cột sống, cổ vai gáy, hoặc mất ngủ kéo dài. Các bài tập được thiết kế nhẹ nhàng, hỗ trợ điều trị và tái tạo năng lượng.

  • Lợi ích: Giảm đau mỏi, cải thiện giấc ngủ và hệ tuần hoàn.

3. Yoga Dòng Chảy (Vinyasa Flow)

Sự kết hợp nhịp nhàng giữa chuyển động và hơi thở tạo thành một dòng chảy liên tục. Phù hợp với những ai thích sự năng động và muốn thử thách sức bền.

  • Lợi ích: Đốt cháy năng lượng, tăng cường sức khỏe tim mạch.

4. Lớp Học Kèm Cá Nhân (Yoga Private 1-1)

Chương trình đặc biệt thiết kế riêng theo yêu cầu và thể trạng của từng học viên. Huấn luyện viên sẽ theo sát để chỉnh sửa từng động tác nhỏ nhất.

  • Lợi ích: Đạt hiệu quả nhanh nhất, thời gian linh hoạt.

5. Yoga Doanh Nghiệp (Corporate Yoga)

Mang không gian thư giãn đến tận văn phòng. Giúp nhân viên giảm stress, tăng khả năng tập trung và gắn kết đội ngũ.

  • Lợi ích: Nâng cao hiệu suất làm việc, xây dựng văn hóa sức khỏe.

Hành trình vạn dặm bắt đầu từ một hơi thở đúng. Hãy để Vachi Yoga đồng hành cùng bạn trên con đường tìm thấy phiên bản hạnh phúc nhất của chính mình.