Danh mục: Tin tức

Sau nhiều giờ ngồi làm việc, bạn có cảm thấy lưng dưới nặng nề, hông cứng và khó cúi người không? Tư thế chân hình số 4 là một động…

Bạn nghĩ rằng mình không thể tập yoga vì cơ thể quá cứng? Thực ra, người cứng mới là người cần tập yoga nhất! Yoga không chỉ dành cho những…

1. Vì sao đầu gối dễ bị đau khi tập Yoga? Khớp gối là một trong những khớp phức tạp và nhạy cảm nhất cơ thể, vừa chịu lực, vừa…

Vì sao dân văn phòng thường bị đau lưng? Làm việc hàng giờ trước máy tính khiến cột sống phải chịu áp lực liên tục. Theo thời gian, cơ lưng…

Tư thế Tam giác (Trikonasana) là một trong những động tác nền tảng trong yoga, giúp kéo giãn toàn thân và cải thiện sự cân bằng của cơ thể. Đây…